Diário de dor de cabeça: modelo grátis para imprimir

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Como preencher

Preencha uma linha por dia. Nos dias sem dor de cabeça, deixe a linha em branco, a menos que tenha tomado algum medicamento.

Dor de cabeça, início e fim

Horários, por exemplo 06:40–14:00. Se durou mais de um dia, continue na linha seguinte.

Dor 0–10

A pior dor do dia. 0 é nenhuma dor, 10 é a pior dor que você consegue imaginar.

Aura

S se você teve sintomas visuais, sensitivos ou de fala antes ou durante a dor de cabeça, por exemplo uma linha em zigue-zague ou um ponto cintilante.

Sintomas

N para náusea ou vômito, L para sensibilidade à luz, S para sensibilidade ao som.

Medicamento, dose, horário

Todo medicamento para crise, uma dose por linha: nome, dose e horário. Esta coluna fornece a contagem de dias de medicamento.

Sem dor após 2 h

S se a dor de cabeça tiver passado 2 horas após a primeira dose. Os ensaios clínicos de medicamentos para crises de enxaqueca usam a mesma medida.

Dia da menstruação

1 para o primeiro dia de sangramento, 2 para o segundo e assim por diante. Nos outros dias, deixe em branco.

Possíveis gatilhos, anotações

O que aconteceu nas 24 horas anteriores: pouco sono, uma refeição pulada, álcool, viagem, mudança de clima.

Por quanto tempo manter

• Pelo menos 8 semanas antes de uma consulta. O NICE recomenda considerar um diário de dor de cabeça por no mínimo 8 semanas. A ICHD-3 observa que a cefaleia frequente geralmente requer um diário de pelo menos um mês para ser caracterizada.
• Três meses para ver um padrão nos dias de medicamento e na pontuação de incapacidade MIDAS, que também abrange três meses.
• Pelo menos três ciclos menstruais se você suspeita de enxaqueca menstrual, para que a regra de crises em dois de três ciclos possa ser verificada. O NICE diagnostica a enxaqueca relacionada à menstruação a partir de um diário de pelo menos dois ciclos; a ICHD-3 pede três ciclos em pesquisa. Mais sobre enxaqueca menstrual.

O que um mês de registros mostra

Preencha o resumo do mês na página 2. Três números são os mais importantes:

1. Dias com dor de cabeça. A ICHD-3 define enxaqueca crônica como dor de cabeça em 15 ou mais dias por mês por mais de três meses, com características de enxaqueca em pelo menos 8 desses dias por mês.
2. Dias com medicamento para crise, por tipo. 10 ou mais dias por mês com triptanos, ou 15 ou mais com analgésicos simples, por mais de três meses, junto com dor de cabeça em 15 ou mais dias por mês, atendem aos critérios de uso excessivo de medicamentos. Confira sua contagem.
3. Dias de trabalho ou estudo perdidos. Ao longo de três meses, esse número alimenta a pontuação MIDAS.